うつ病

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うつっぽいけど病院に行きたくない・・・自分でできる改善法まとめ

落ち込んで泣きたくなってしまう波が来てしまった・・・こちらではとりあえず『自分で、すぐに、家でもできる』沈んだ気持ちを緩和する方法を4つご紹介しようと思います。よかったら参考にしてみてくださいね^^
うつ病

うつみたいな落ち込みって波がありませんか?

うつっぽい感情って、波がありませんか?こないだは全然平気で友だちと会ったりしてたのに、急に誰とも会いたくなくなったり。どうしてこんな波が存在するのか、どうにか無くすことはできないのかを、自分なりに調べてみました。